Matreata si cauzele sale
Matreata este o afectiune comuna a scalpului, care afecteaza aproape 50% din populatia adulta din intreaga lume. Aceasta se caracterizeaza prin aparitia unor fulgi albi sau galbui pe scalp, care pot fi insotiti de mancarime si iritatie. Matreata poate avea mai multe cauze, printre care se numara productia excesiva de sebum, infectiile fungice, pielea uscata sau chiar stresul.
Conform dr. James Wilson, un dermatolog de renume, matreata poate fi cauzata de un dezechilibru al microflorei scalpului. Acesta mentioneaza ca "fungii de pe scalp, in special Malassezia, pot contribui la aparitia matretii prin descompunerea uleiurilor naturale produse de scalp, ducand la formarea de acizi grasi care irita si provoaca exfolierea pielii".
Desi exista numeroase produse comerciale care promit sa combata matreata, multe dintre ele contin substante chimice care pot fi dure pentru piele. Din fericire, exista si remedii naturale, care nu doar ca sunt mai blande cu scalpul, dar sunt si mai sustenabile pe termen lung.
Uleiul de cocos
Uleiul de cocos este binecunoscut pentru proprietatile sale hidratante si antifungice. Acesta poate fi un remediu eficient pentru matreata, in special daca aceasta este cauzata de pielea uscata sau de infectiile fungice. Uleiul de cocos contine acid lauric, care poate ajuta la eliminarea fungilor de pe scalp.
Pentru a folosi uleiul de cocos ca tratament pentru matreata, incalzeste cateva linguri de ulei de cocos si maseaza-l usor pe scalp. Lasa-l sa actioneze timp de cel putin 30 de minute sau peste noapte, apoi spala parul cu un sampon delicat. Repeta acest tratament de doua-trei ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate.
Dr. Lisa Ross, o experta in medicina naturista, sustine ca "uleiul de cocos are proprietati antimicrobiene naturale, care pot ajuta la reducerea dezvoltarii bacteriilor si fungilor pe scalp, contribuind astfel la diminuarea matretii". Ea recomanda acest remediu in special pentru persoanele care au si alte probleme ale scalpului, cum ar fi iritatiile sau mancarimea.
Otetul de mere
Otetul de mere este un alt remediu natural popular pentru combaterea matretii. Acesta are un pH acid, care ajuta la echilibrarea pH-ului scalpului si la reducerea cresterii fungilor. De asemenea, otetul de mere poate ajuta la indepartarea celulelor moarte ale pielii si la curatarea reziduurilor din par.
Pentru a folosi otetul de mere, amesteca parti egale de otet de mere si apa. Aplica solutia pe scalp si lasa-o sa actioneze timp de 15-20 de minute, apoi clateste parul cu apa calda. Pentru rezultate optime, repeta tratamentul de doua ori pe saptamana.
Studiile arata ca otetul de mere este eficient in reducerea matretii si in imbunatatirea sanatatii scalpului datorita continutului sau de acid acetic si a proprietatilor sale antimicrobiene. Acesta nu doar ca reduce mancarimea, dar ajuta si la restabilirea stralucirii naturale a parului.
Bicarbonatul de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un alt ingredient natural care poate ajuta la combaterea matretii. Acesta actioneaza ca un exfoliant bland, ajutand la indepartarea celulelor moarte si a excesului de sebum de pe scalp. De asemenea, bicarbonatul de sodiu are proprietati antifungice, ceea ce il face util in tratarea matretii cauzate de infectiile fungice.
Pentru a folosi bicarbonatul de sodiu, umezeste parul si maseaza o cantitate mica de bicarbonat direct pe scalp. Lasa-l sa actioneze timp de 5-10 minute, apoi clateste bine parul cu apa calda. Evita sa folosesti sampon dupa acest tratament, pentru a permite scalpului sa-si restabileasca echilibrul natural al uleiurilor.
Desi bicarbonatul de sodiu poate fi eficient in combaterea matretii, este important sa nu fie folosit in exces, deoarece poate duce la uscarea scalpului si a parului. Este recomandat sa utilizezi acest remediu nu mai mult de o data pe saptamana.
Uleiul de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai este renumit pentru proprietatile sale antiseptice si antifungice, fiind un remediu natural eficient impotriva matretii. Acesta ajuta la reducerea inflamatiei si a mancarimii scalpului, contribuind la imbunatatirea starii generale a scalpului.
Pentru a folosi uleiul de arbore de ceai, adauga cateva picaturi in samponul tau obisnuit sau amesteca-l cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de masline sau de cocos, si maseaza-l usor pe scalp. Lasa-l sa actioneze timp de 15-20 de minute, apoi clateste parul cu apa calda. Acest tratament poate fi repetat de doua-trei ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate.
Un studiu realizat in Journal of the American Academy of Dermatology a aratat ca utilizarea unui sampon cu 5% ulei de arbore de ceai a redus semnificativ matreata la 41% dintre participantii la studiu, demonstrand eficienta acestui remediu natural.
Sucul de lamaie
Sucul de lamaie este un alt remediu natural eficient pentru tratarea matretii. Acesta are un pH acid, care contribuie la echilibrarea pH-ului scalpului si la inhibarea cresterii fungilor. De asemenea, sucul de lamaie ajuta la curatarea scalpului si la indepartarea celulelor moarte ale pielii.
- Sucul de lamaie poate ajuta la reducerea mancarimii scalpului.
- Este eficient in restabilirea stralucirii naturale a parului.
- Poate ajuta la detoxifierea scalpului.
- Este usor de aplicat si economic.
- Nu necesita ingrediente suplimentare pentru a fi eficient.
Pentru a folosi sucul de lamaie, stoarce sucul de la o lamaie proaspata si aplica-l direct pe scalp. Lasa-l sa actioneze timp de 10-15 minute, apoi clateste parul cu apa calda. Acest tratament poate fi repetat de doua ori pe saptamana.
Specialistii recomanda sa nu folositi sucul de lamaie daca aveti taieturi sau rani deschise pe scalp, deoarece aciditatea sucului poate provoca iritatii. De asemenea, evitati expunerea la soare imediat dupa aplicarea sucului de lamaie, deoarece acesta poate duce la decolorarea parului.
Beneficiile adoptarii unui stil de viata sanatos pentru prevenirea matretii
Pe langa utilizarea remediilor naturale, adoptarea unui stil de viata sanatos poate juca un rol esential in prevenirea si tratarea matretii. Un stil de viata echilibrat, care include o dieta sanatoasa, exercitii fizice regulate si gestionarea stresului, poate contribui la mentinerea sanatatii scalpului si la reducerea riscului de aparitie a matretii.
O dieta bogata in nutrienti esentiali, cum ar fi vitaminele B, zincul si acizii grasi omega-3, poate sprijini sanatatea scalpului si poate reduce inflamatiile care pot duce la matreata. De asemenea, hidratarea corespunzatoare este importanta pentru a mentine scalpul si parul sanatos.
Exercitiile fizice regulate pot imbunatati circulatia sangelui la nivelul scalpului, ajutand la furnizarea de nutrienti esentiali foliculilor de par. De asemenea, ele pot contribui la reducerea stresului, care este un factor cunoscut pentru declansarea matretii.
In concluzie, desi matreata poate fi o problema deranjanta, exista numeroase remedii naturale si schimbari de stil de viata care pot ajuta la combaterea acesteia. Incercand aceste solutii naturale, nu doar ca vei imbunatati sanatatea scalpului, dar vei contribui si la un stil de viata mai sustenabil si mai sanatos.